Atletismo de Ainhoa García: mayo 2015

El atletismo es más que correr, es saltar (longitud, altura, ...), lanzar (peso, jabalina, ...), sortear obstáculos (vallas, obstáculos, ...), es esencialmente una actividad deportiva que se adapta a las condiciones físicas y mentales, a la edad, etc., de cualquier persona.. Ainhoa se incorpora el 1 de noviembre de 2014; a la Escuela Municipal Marta Domínguez y al Club Deportivo Pisuerga. La E.M.A. tiene una dilatada historia que parte del año 1980, sin embargo la filosofía y la denominación "Marta Domínguez" data del año 2012. En la actualidad cuenta con 53 integrantes niño/as de edades comprendidas entre 5 y 16 años.
Sus entrenamientos, 3 ó 4 a la semana, se desarrollan, esencialmente, en el Polideportivo Municipal y en las instalaciones del Pabellón Municipal "Marta Domínguez" y sus anexos.
Ainhoa participa en las competiciones de carácter federado y escolar, en las modalidades de Campo a Través, Pista Cubierta y Aire Libre. Desarrolla paralelamente actividades de Tecnificación y de Ocio.
Desde el 1 de enero de 2016 se hace cargo de la E.M.A. Juan Carlos Espina Aramburu "Espina", uno de los referentes nacionales en salto de altura.
Debido al traslado de residencia a Aguilar de Campóo, desde el 18 de octubre de 2016 pertenece al Club Running Aguilar de dicha localidad.
Sus monitores son: Rubén y Pedro.

domingo, 31 de mayo de 2015

Resultados XXV Reunión Internacional Ciudad de Valladolid

Buenos resultados para nuestros chic@s en el XXV Reunión Internacional Ciudad de Valladolid.

Clasificación general:

1º en 50 m MASC. AL_BM para Sergio Fontaneda Gonzalez.
1º en 50 m MASC. AL Pre-Benjamín_BM para Hugo Cobas Curiel.
3º en 60 m MASC. AL_AM para Rubén Merino Durantez.
3º en Longitud MASC. AL_BM para Guillermo Pallares García.
1º en Longitud MASC AL_AM para Rubén Merino Durantez.
1º en 60 m FEM. AL_AF para Silvia Polo Corral.
2º en Longitud FEM. AL_BF para Patricia Aragón Ayllón.
3º en Longitud FEM. Pre-Benjamín_BF para Henar Niño Maudes.

Resultados de la XXV Reunión Internacional Ciudad de Valladolid

sábado, 30 de mayo de 2015

XXV Reunión Internacional Ciudad de Valladolid en DIRECTO

SI NO SE OYE EL SONIDO, POR FAVOR, DESPLACE LA BARRA DE PROGRESIÓN DEL VÍDEO AL PRINCIPIO. GRACIAS.

martes, 26 de mayo de 2015

XXV Reunión Internacional Ciudad de Valladolid

TRÍPTICO del XXV Reunión Internacional Ciudad de Valladolid

REGLAMENTO del XXV Reunión Internacional Ciudad de Valladolid

jueves, 21 de mayo de 2015

XXII Fiesta del Deporte de Venta de Baños

El próximo 6 de junio de 2015 se celebrará en Venta de Baños la XXII Fiesta del Deporte, que se lleva realizando desde 1994 por parte del Patronato de deportes y que a lo largo de los años ha sufrido cambios, pero que sigue teniendo como objetivos:

Acercar a la población del municipio la actividad física que día a día realizan las Escuelas Municipales, los Clubs y Asociaciones Deportivas.
Premiar la labor que los deportistas de élite, clubes, escuelas, asociaciones y demás personas que trabajan para el deporte, realizan durante la temporada.
Reconocer y potenciar el deporte de ocio y recreación.
Reunir a todas las personas, asociaciones, etc., que trabajan en pro del deporte, entendido en su acepción más amplia.
Concienciar a los vecinos del municipio de la importancia que para el desarrollo de la calidad de vida, tiene el deporte.

PROGRAMA

DEPORTE EN LA CALLE
10:00 H. II Trotada popular "Den un lado al oro". Salida C/Juan Ramón Jiménez.
11:00 H. Concentración Pabellón Municipal Marta domínguez y entrega camiseta conmemorativa a los participantes.
11:15 H. Inauguración de la fiesta por el Ayuntamiento de Venta de Baños.
ENTREGA DE PREMIOS:
Premio Deporte Ayuntamiento de Venta de Baños
Mejor deportista
Mejor Club/Escuela/Asociación
12:00 H. Dispersión puntos de competición.
12:15 H. Competición:
Voleibol: Colegio Ángel Ábia.
Fútbol: Polideportivo Municipal y Campo Fútbol 150 Aniversario.
Baloncesto: Polideportivo Municipal, Colegio Ángel Ábia.
Ciclismo: Patio del Colegio Ángel Ábia.
Atletismo: Pista Polideportiva - Polideportivo Municipal.
Tenis: Pista de tenis - Polideportivo Municipal.
EXHIBICIÓN DEPORTIVA
12:00 H. Babellón Municipal:
Gimnasia de Mantenimiento.
Danza del vientre
Taichi
Pilates
GAP
Chikung
Tonificación
Zumba
17:00 H. Pista Juegos Populares Pablo Picasso:
Equipo de Bolos femeninos de Venta de Baños.
ALMUERZO AL AIRE LIBRE
14:00 H. Polideportivo Municipal - Frontón.
(Paella a cargo de la Asociación Los Pasos de Venta de Baños)
Precio: 2€ persona.
DEPORTE DE COMPETICIÓN
Pabellón Municipal de Deportes "Marta Domínguez"
18:30 H. Final del Torneo de Copa de Fútbol Sala. Entrega de trofeos.

ORGANIZA: Patronato Municipal de deportes - Excmo. Ayuntamiento de Venta de Baños.
COLABORA: Asociación Los Pasos de Venta de Baños.

sábado, 16 de mayo de 2015

CAMPEONATO PROVINCIAL ABSOLUTO DE ATLETISMO 2015 JORNADA 1

En la instalación del Hispánico de León se celebró la Liga de Clubes Cadete y Junior femenina a nivel regional. Las palentinas del Puentecillas, un equipo que participa con atletas de su club y sin fichajes externos, consiguieron un excelente segundo puesto, tan solo superadas por el C.A. Valladolid.

Las puntuaciones de cada prueba se obtenían por puestos, y entre los resultados individuales más destacados se encuentran las victorias de Blanca Polvorosa en 100 vallas, de Marina Barcenilla en pértiga, de Alejandra García en triple y de María Corral en disco; los segundos puestos de Virginia Martín en 1.500, Paula Madruga en altura, Diana Castrillo en peso, Olga Bravo en martillo y María Herrero en 3 Km. marcha, y la tercera posición de Raquel Marcos en 300 metros vallas.

Sara Blanco terminó cuarta en 3.000 metros, lo mismo que sucedió con Clara Domínguez en la prueba de jabalina; Marta Alaiz fue quinta en 100 metros, igual que María Cuervo en 600 m., Clara Gutiérrez en 1.000 m. y Paloma del Río en longitud, mientras que Elena Ramos fue sexta en 300 metros.

Relevos

En cuanto a los relevos, segundo puesto para Marta Alaiz, Emma Jade Cordero, Paula Madruga e Ysabel Nieto en 4x100, y la misma posición para las palentinas Elena Ramos, Virginia Martín, Blanca Polvorosa y Raquel Marcos en 4x300 metros.

Enhorabuena para Carolina Conde Romero que quedó primera en la semifinal 2 en 100 m femenino alevín.
Enhorabuena para Ainhoa Merino Durantez que quedó primera en la final de Peso (4 Kg.) en femenino alevín.
Enhorabuena para Cristina Celada Carreño que quedó segunda en la final de Peso (3 Kg.) en femenino juvenil.
Enhorabuena para Rubén Merino Durantez que quedó primero en la final de Longitud masculino alevín.
Enhorabuena para Marta Luis Sanz que quedó tercera en la final A de 60 m. femenino alevín y primera en la final de peso (2 Kg.) en femenino alevín..

Resultados del campeonato provincial absoluto de atletismo en pista 2015

Resultados del campeonato provincial de atletismo de promoción 2015

Fotografías del "León Atletismo" Nº1

Fotografías del "León Atletismo" Nº2

jueves, 14 de mayo de 2015

Campeonato Provincial de León

Este domingo día 17 de mayo, es el campeonato provincial de León y dejan competir a atletas de fuera. Los niños que estén interesados y sus padres puedan llevarlos acudir.

- Alevines: 60 m, longitud y peso.
- Infantiles: 80 m, longitud, peso y 1000 m.
- Cadetes: longitud y peso.
- Juvenil: vallas y peso.
- Junior: vallas y peso.

Merche necesita lo antes posible que el que esté interesado, se lo confirme..

Horario: http://www.leonatletismo.com/ArchivosPdf2015/HORARIO%20CAMPEONATO%20PROVINCIAL%202015.pdf

Calendario de competiciones temporada 2014/2015 de León: http://www.leonatletismo.com/ArchivosPdf2015/CALENDARIO%20DELEGACION%20LEONESA%20DE%20ATLETISMO%202014-2015%20ACTUALIZADO.pdf

Lugar: Pabellón del Estadio Hispánico de León. Calle Gil de Villasinta, 2, León.

Reglamento de la competición: http://www.leonatletismo.com/ArchivosPdf2015/CAMPEONATO%20PROVINCIAL%20EN%20PISTA%202015.pdf

miércoles, 13 de mayo de 2015

Entrenamiento 13-mayo-2015

lunes, 11 de mayo de 2015

Entrenamiento 10-Mayo-2015

Hoy toca entrenar con un día que nos ha salido muy caluroso.

¡Usted es su padre, no su entrenador!

Si como padre o madre desea sumar, tenga en cuenta el siguiente decálogo: 1. Recuerde el motivo por el que su hijo hace deporte. El principal es porque le gusta. Existen otros, como practicar una conducta sana, estar con amigos o socializarse. El objetivo no es ganar. 2. Comparta los mismos valores que el club. Busque un centro deportivo afín a su filosofía de vida. 3. No dé órdenes. Solo apóyele, gane o pierda, juegue bien o cometa errores. 4. No le obligue a entrenar más, ni a hacer ejercicios al margen de sus entrenamientos. Su hijo no es una estrella, es un niño. Aunque tenga talento, puede que no quiera elegir el deporte como profesión y solo lo practique por diversión. 5. No presione, ni dé directrices, ni grite, ni increpe, ni maldiga; no haga gestos que demuestren a su hijo que se siente decepcionado por su juego. 6. Respete a todas las figuras que participan en la comunidad deportiva: entrenador, árbitros, otros técnicos, jardineros… 7. Controle sus emociones. No se puede verbalizar todo lo que pasa por la mente. Las personas educadas no muestran incontinencia verbal. 8. Nunca hable mal de sus compañeros. Los otros niños forman parte del equipo. El objetivo grupal siempre está por encima del individual. Y hablar mal de sus colegas es hablar mal de la gente con la que comparte valores, emociones y un proyecto común. 9. Modifique su manera de animar. No se trata de corregir al niño, sino de reforzarlo. 10. No inculque expectativas falsas a su chaval, como decirle que es un campeón, que es el mejor y que si se esfuerza podrá llegar donde quiera. La felicidad de los niños está por encima de todo. Siéntase siempre satisfecho con lo que haga, gane, pierda o cometa errores. Felicítele por participar más que por competir. Y recuerde que su hijo hace deporte para divertirse él, no para que lo haga usted.

10 razones por las que los niños y adolescentes deben hacer deporte

1. La práctica habitual de ejercicio físico moderado contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud. 2.Como herramienta en el ámbito de la prevención, el ejercicio físico diario moderado ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad. 3.El ejercicio físico moderado puede ayudarnos a descansar y conseguir una mejor calidad del sueño. 4.Los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor y de las recompensas del esfuerzo continuo y del entrenamiento a medio y largo plazo. 5.Aprenden que conseguir objetivos requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo, y se les ayuda a entender que no todo es inmediato, ni fácil de conseguir. 6.Los deportes en equipo fomentan la socialización y ayudan al niño a compartir triunfos y derrotas y a disfrutar de los sentimientos intrínsecos a formar parte de un equipo, a ganar y a perder y ayudarse en equipo para conseguir un objetivo común. 7.Con la práctica del ejercicio físico con la familia y los amigos se enseña a los niños una forma de divertirse y pasarlo bien, una alternativa más al amplio abanico de posibilidades de ocio. 8.Hacer deporte en equipo puede ser un canal más para mejorar la autoestima de niños y adolescentes que por su cuerpo pueden tener problemas de integración, por sentirse demasiado altos o bajos, o gordos o delgados. 9. La sensación de bienestar inmediato que produce el ejercicio físico se debe a la liberación de las endorfinas, las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía. 10. El ocio deportivo previene el exceso de tiempo dedicado a alternativas lúdicas sedentarias y pasivas.

Consejos

Hacer fortalecimiento de lumbares es imprescindible para los corredores por muchas razones, aunque las más destacables son que contrarrestan los dolores por la excesiva carga que producen los impactos al correr, depuran la técnica (serás más eficiente corriendo) y aumentan la potencia en carrera.
Si te da pereza hacer ejercicios de lumbares, un pequeño truco que siempre ayuda es combinarlos con los abdominales, alternando una serie de abdominales con una de lumbares. Así gozarás de una zona media fuerte, imprescindible para correr sin dolores de espalda y evitar otras lesiones relacionadas.
Una sencilla pero efeciva rutina de lumbares que, además, puedes hacer en casa. Realiza entre una y tres series de 20 repeticiones de cada ejercicio antes o después de correr: